Princip a vědecký základ zařízení na podporu spánku

Pomůcky na spaní primárně spoléhají na fyzické techniky k regulaci fyziologických procesů-souvisejících se spánkem. Transkraniální mikroproudová stimulace (CES) je běžná metoda využívající mikroproudy nízké{2}}intenzity aplikované do prefrontálního kortexu nebo postaurikulárních nervů k regulaci sekrece neurotransmiterů a přerušení začarovaného kruhu „úzkosti a nespavosti vedoucí k větší úzkosti“.

 

Zařízení stimulující zvuk- a světlo-využívají specifické frekvence zvukových vln nebo světla k navození uvolněného stavu v mozku, což pomáhá zkrátit dobu potřebnou k usnutí. Zařízení pro biofeedback monitorují fyziologické ukazatele, jako je srdeční frekvence a dýchání, a vedou uživatele k úpravě funkce autonomního nervového systému.

 

Klinické studie ukazují, že po 1–2 týdnech pravidelného používání zařízení CES někteří uživatelé zaznamenali kratší dobu nástupu spánku a méně nočních probouzení, přičemž průměrná míra zlepšení byla 62 %.