Výzkum Pozadí Spánkových Strojů

Spánek je pro lidi každodenní záležitostí, ale naše chápání toho je žalostně omezené. Starověcí lidé nejen postrádali porozumění spánku, ale také se ho báli a děsili se myšlenky, že se nikdy neprobudí. S pokrokem v medicíně vědci zjistili, že lidské tělo a jeho fyziologické procesy během spánku neustávají; spíše se během spánku odehrávají různé fyziologické aktivity odlišné od těch během dne.

 

Abychom se přizpůsobili různým fyziologickým potřebám, to, co se zdá být klidným nočním spánkem, je ve skutečnosti turbulentní proces. Spánek ve skutečnosti zahrnuje několik cyklů, z nichž každý může být rozdělen do několika fází. Po dlouhém dni jdou lidé spát s pocitem únavy, zavírají oči a jejich těla se postupně uvolňují, zatímco mozková aktivita se pomalu ztišuje. Po období klidu přecházejí mozkové nervy ze stádia „náběhu spánku“ lehkého spánku do stádia „hlubokého spánku“, kdy si mozek neuvědomuje vnější podněty.

 

Vědci mohou pomocí přístrojů monitorovat aktivitu mozkových vln během hlubokého spánku. Ukazuje se, že během procesu usínání se mozkové vlny postupně zpomalují a postupně vstupují do hlavní fáze spánku. Někdy se mozkové vlny člověka náhle zrychlí, jeho oči začnou rychle těkat ze strany na stranu a v mysli se mu objeví řada živých snů. V této době spící osoba vstupuje do velmi zvláštního „stadia rychlého pohybu očí (REM)“. Po chvíli se sen rozplyne, mozek se vrátí do klidového stavu a spánek přejde do dalšího cyklu. Spánkové cykly se takto cyklí po celou noc a fyziologické změny v tomto období jsou někdy ještě intenzivnější než ve dne.